|
 |
|
|
|
|
| THỐNG KÊ |
| + Số tin hôm nay: | 102 |
| + Số tin trong 48h: | 195 |
| + Số tin hiện tại: | 2.554 |
+ Đang online:  | 1.573 |
| + Số thành viên: | 31.876 |
| + Lượt truy cập: | 162.412.991 |
|
|
|
| [ 23/05/2024, 10:51 PM ] |
|
|
|
|
 |
Y tế, sức khỏe, Làm đẹp |
|
|
|
Lý do làm ngực chảy xệ sau sinh? (Lượt xem: 18)
gực chảy xệ sau sinh khiến nhiều chị em phụ nữ lo lắng, cảm thấy mất tự
tin trong cuộc sống hằng ngày. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì?
Làm thế nào làm săn chắc vòng 1 sau sinh? Cùng Mothercare tìm hiểu qua
bài viết dưới đây nhé!
1. Nguyên nhân ngực xệ sau sinh
Ngực xệ sau sinh do mang thai và cho con bú
Trong quá trình mang thai và cho con bú, tuyến sữa của mẹ phát triển
nhanh chóng và hoạt động mạnh khiến kích cỡ vòng 1 lớn hơn đáng kể. Đồng
thời lượng sữa lớn gây áp lực làm biến dạng mô mỡ, kích thước bầu ngực
lớn làm kéo giãn các cơ ngực và căng da ngực. Điều này khiến cho sau khi
cai sữa, bầu ngực của người mẹ bị teo nhỏ, xập xệ, da ngực trùng nhão,
không còn giữ được vẻ săn chắc như trước.
Tìm hiểu để biết: ngực chảy xệ sau sinh
Thay đổi vóc dáng đột ngột
Nhiều mẹ có xu hướng tăng cân khi mang thai và khi mới sinh, nhưng sau
đó bị giảm cân đột ngột do nuôi con vất vả, thức khuya, hay nôn nóng lấy
lại vóc dáng… Tuy nhiên, việc sụt cân đột ngột khiến cho sự phát triển
của mô mỡ ở ngực bị ảnh hưởng lớn và khiến ngực xệ sau sinh.
Cho bé bú không đúng cách
Vì thiếu kinh nghiệm trong việc chăm sóc con cái nên đa phần mẹ mới sinh
lần đầu thường cho con bú sai cách. Cụ thể, một số mẹ thường nằm
nghiêng sang một bên cho con bú hoặc cúi xuống, điều này gây áp lực cho
cơ ngực và dây chằng, khiến cho vòng 1 bị co kéo, làm vòng ngực trở nên
chảy xệ và biến dạng một cách nhanh chóng. Một số mẹ cho con bú không
đều ở cả hai bầu ngực, chỉ bú một bên quá nhiều, khiến bên ngực đó bị bé
kéo, mút khi bú khiến ngực chảy xệ, hai bầu ngực mất cân đối.
Do thiếu dinh dưỡng
Sau khi sinh con, các mẹ thường có chế độ ăn kiêng các chất béo để tốt
cho con. Việc hạn chế thức ăn cung cấp chất béo làm các mô bị ảnh hưởng,
quá trình lão hóa nhanh hơn khiến ngực chảy xệ.
“Thả rông” không mặc áo ngực
Để tiện cho việc cho bú, hầu hết các bà mẹ đều “thả rông” khi ở nhà. Tuy
nhiên, việc này sẽ khiến cho bầu ngực với kích thước lớn sau sinh không
được nâng đỡ, sau một thời gian, bầu ngực sẽ dần trùng xuống dẫn đến
hiện tượng chảy xệ.
Không uống đủ nước, dưỡng ẩm cho ngực
Nếu mẹ không uống đủ nước, dưỡng ẩm cho ngực thì vùng da ngực sẽ bị khô,
kém mịn màng. Ngực cũng không được săn chắc, gây nên chảy xệ.
Tham khảo thêm về bài viết: cách khắc phục ngực chảy xệ
8 cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh
Sử dụng áo nâng ngực sau sinh, giảm chảy xệ
Hiện nay có nhiều loại áo nâng ngực mang đến cho mẹ cảm giác thoải mái
và cách khắc phục tình trạng ngực chảy xệ sau sinh. Các loại áo nâng
ngực sau sinh có kích cỡ khác nhau để chị em lựa chọn, giúp nâng đỡ ngực
và tránh ngực bị tổn thương. Khi lựa chọn áo ngực sau sinh đặc biệt là
trong giai đoạn cho con bú, mẹ nên chọn loại áo ngực vừa vặn, làm từ
chất liệu cotton mềm nhẹ và có gọng mềm để vừa thực hiện chức năng nâng
đỡ ngực vừa khiến mẹ thoải mái nhất.
Chế độ ăn uống cho vòng 1 đầy đặn
Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp mẹ thêm khoẻ mạnh, có nhiều
năng lượng mà còn có tác dụng cải thiện vòng 1 sau sinh. Mẹ chú ý bổ
sung những thực phẩm có giàu estrogen, đóng vai trò cực kỳ quan trọng
trong việc tăng kích thước và hình dạng của bầu ngực. Một số thực phẩm
góp phần làm săn chắc vòng 1 sau sinh như hạt vừng, hạt nho, thức ăn
chứa đường hoặc chế phẩm từ sữa ít béo, cà rốt, rau xanh, súp gà. Ngoài
ra, thay vì ăn chất béo động vật, mẹ hãy tăng cường lượng ngũ cốc nguyên
cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin b
và vitamin E cũng giúp duy trì độ đàn hồi cho vòng 1.
Xem Thêm tại đây: Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng nâng ngực chảy xệ có tốt không
Cho bé bú đúng tư thế
Việc cho bé bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ cải thiện vòng 1 sau sinh
mà còn hạn chế vấn đề khác như nứt đầu ti hay chảy máu đầu ti. Tư thế
cho bé bú đúng là người mẹ ngồi thoải mái, đặt bé sao cho mặt bé hướng
về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người
mẹ, mẹ dùng tay nâng bầu vú về phía miệng bé. Ngoài ra, mẹ có thể sử
dụng các loại gối hỗ trợ bé bú để giúp mẹ tựa lưng hoặc đặt bé lên gối
cho mẹ dễ dàng thao tác. Với chiếc gối này sẽ giúp mẹ đưa bé đến gần cơ
thể để dễ dàng ngậm núm vú và bú với tư thế đúng. Đồng thời, gối cũng sẽ
giúp mẹ không phải dùng sức của cánh tay để nâng đỡ bé, tránh bị đau
mỏi tay.
Tìm hiểu ngay để biết thêm: bệnh viện thẩm mỹ
Bình luận, đánh giá và trả lời:
Vui lòng đăng nhập để gửi Bình luận, đánh giá và trả lời
|
| CÁC TIN ĐĂNG VIP CÙNG LĨNH VỰC Y tế, sức khỏe, Làm đẹp |
| STT |
Tiêu đề |
Ngày đăng |
Nơi đăng |
|
|
|
|
|
|
