|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| THỐNG KÊ |
| + Số tin hôm nay: | 97 |
| + Số tin trong 48h: | 194 |
| + Số tin hiện tại: | 2.554 |
+ Đang online:  | 1.585 |
| + Số thành viên: | 31.875 |
| + Lượt truy cập: | 162.411.977 |
|
|
|
| [ 23/05/2024, 09:08 PM ] |
|
|
|
|
 |
Y tế, sức khỏe, Làm đẹp |
|
|
|
Ngực chảy xệ phải làm sao những cách khắc phục? (Lượt xem: 14)
1. Nguyên nhân khiến ngực chảy xệ
Ngực xệ là tình trạng ngực không còn được săn chắc, có các dấu hiệu lão
hóa, bầu ngực không còn căng và có hiện tượng sa trễ xuống dưới. Đối với
phụ nữ, các mô ngực phát triển theo thời gian dài sẽ khiến ngực chảy
xệ.
Ngực chảy xệ phải làm gì là thắc mắc của rất nhiều chị em, đặc biệt là
phụ nữ sau sinh. Trước khi đi tìm hiểu các phương pháp cải thiện ngực,
chị em nên hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên là gì.
Theo đó, có rất nhiều nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ mà chị em có thể bỏ qua như:
1.1. Quá trình sinh con và cho con bú
Trong quá trình khi người phụ nữ mang thai và cho con bú bầu ngực sẽ
căng lên, chứa đầy sữa. Sau khi trải qua giai đoạn cho con bú, sữa dần
dần hết khi ấy ngực có xu hướng xẹp đi và chảy xệ xuống một phần.
1.2. Tuổi tác, lão hóa
Từ ngoài 35 tuổi trở lên, phụ nữ đã có dấu hiệu lão hóa. Một số trường
hợp thậm chí mới ngoài 30 cơ thể cũng đã bị lão hóa. Do cơ địa cũng như
do việc thiếu các tổ chức collagen khiến cho da thiếu đi sự đàn hồi, dẫn
đến tình trạng ngực chảy xệ.
1.3. Thường xuyên thả rông
Việc phụ nữ có thói quen thường xuyên thả rông, không mặc áo ngực hoặc
mặc áo ngực quá rộng cũng là nguyên nhân khiến ngực trở nên chảy xệ.
Nguyên nhân là do toàn bộ các nhu mô ở ngực sẽ thay đổi theo thời gian,
có xu hướng sa trễ xuống phía dưới. Nếu sử dụng các hệ thống áo định
hình, nâng đỡ hoặc sử dụng áo ngực với kích thước phù hợp sẽ giảm thiểu
được tình trạng ngực chảy xệ và sa trễ.
Tìm hiểu để biết: ngực chảy xệ phải làm sao
1.4. Hút thuốc lá
Số ít phụ nữ có thói quen hút thuốc lá, cơ thể lão hóa rất nhanh. Các
chất độc có trong thuốc lá khi đi vào cơ thể người phụ nữ, sẽ làm giảm
sự đàn hồi, giảm quá trình hình thành collagen khiến ngực chảy xệ.
1.5. Giảm cân quá nhanh
Quá trình giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn khiến da không kịp
đàn hồi trở lại. Mô ngực của phụ nữ được cấu tạo từ các mô mỡ, khi cơ
thể giảm cân các mô mỡ sẽ bị giảm hoặc tiêu biến dần dẫn đến tình trạng
ngực giảm đi và chảy xệ.
1.6. Các tư thế sinh hoạt
bao gồm các tư thế như đứng, ngồi, ngủ,… cũng ảnh hưởng phần nào đến sự
chảy xệ của ngực. Với tư thế đứng, ngồi khom lưng, làm cho phần ngực
theo trọng lượng cũng có xu hướng bị chảy xệ xuống phía dưới. ban đêm là
khoảng thời gian kích thích các mô ngực phát triển, tư thế ngủ nằm sấp
sẽ khiến ngực bị đè nén, các mô ngực không thể phát triển được, có xu
hướng bị teo lép đi.
1.7. Chế độ ăn uống không lành mạnh
Chế độ ăn uống không cung cấp đủ cho cơ thể các chất dinh dưỡng, cũng
như các vitamin làm cơ thể thiếu hụt các hormon cần thiết để kích thích
các mô ngực phát triển và trở nên căng tròn hơn. Vì vậy, chị em nên bổ
sung các hoocmon estrogen, kích thích vùng ống tuyến sữa phát triển,
đồng thời cũng cấp thêm các chất béo để kích thích các mô mỡ ở ngực giúp
ngực đầy đặn hơn.
Tham khảo thêm về bài viết: cách khắc phục ngực chảy xệ
2. Ngực chảy xệ phải làm gì để duy trì vóc dáng cân đối?
Duy trì cân nặng ổn định
Nếu bạn giữ cân nặng cơ thể ở mức ổn định, không giảm thì ngực sẽ giữ ngực được ở trạng thái săn chắc tự nhiên.
Thường xuyên uống đủ nước
Nước rất tốt cho cơ thể, đồng thời giữ da trẻ đẹp, chậm lão hóa hơn. Cơ
thể thiếu nước, da của bạn sẽ không được căng và khỏe. Điều này cũng
khiến ngực của bạn dễ bị chảy xệ.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Phụ nữ nên ăn những thực phẩm giàu protein và vitamin C. Cung cấp đầy đủ chất cho cơ thể và không nên hút thuốc lá.
Sử dụng các loại áo nâng ngực hoặc định hình ngực
Đây là phương pháp hữu hiệu và đem lại hiệu quả tốt được hội chị em đánh
giá cao để giữ ngực được săn chắc và giảm tình trạng chảy xệ.
Xem Thêm tại đây: bác sĩ Ngô Mộng Hùng nâng ngực chảy xệ có tốt không
Massage ngực
Chị em có thể sử dụng kết hợp massage bằng các chất tự nhiên như dầu
dừa, bơ cacao hai đến ba lần một tuần. Massage nhẹ nhàng và đúng chiều
giúp kích thích ngực phát triển, giảm tình trạng chảy xệ.
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao
Luyện tập những bài tập có liên quan đến cơ ngực, cơ lưng, vai và cột
sống để giảm tình trạng ngực chảy xệ. Ngoài ra tập thể dục cũng giúp bạn
có một cơ thể khỏe mạnh hơn, có một cân nặng hợp lý và vóc dáng mong
muốn.
Tìm hiểu ngay để biết thêm: bệnh viện thẩm mỹ
Bình luận, đánh giá và trả lời:
Vui lòng đăng nhập để gửi Bình luận, đánh giá và trả lời
|
| CÁC TIN ĐĂNG VIP CÙNG LĨNH VỰC Y tế, sức khỏe, Làm đẹp |
| STT |
Tiêu đề |
Ngày đăng |
Nơi đăng |
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|
|
|
